PRIVATE CLASS

การเรียนแบบตัวต่อตัวโดยใช้ machine หรือแบบส่วนตัวนั้นเอง จะช่วยให้ผู้ฝึกมีสมาธิ โดยมีผู้เชี่ยวชาญด้านการสอนพิลาทิสช่วยดูแล ออกแบบโปรแกรม เพื่อใช้สอนให้ตรงตามวัตถุประสงค์ ช่วยให้ร่างกายฟิต & เฟิร์มแบบทั้งตัว หรือเฉพาะจุด มีผลงานวิจัยที่บ่งบอกว่าพิลาทิสสามารถลดอาการปวดหลัง ออฟฟิศซินโดรม กระดูกสันหลังคด และอาการปวดของหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท สามารถเล่นได้ทุกเพศ ทุกวัย

GROUP CLASS

การเรียนรวมกับเพื่อนในคลาส โดยใช้

Core suspension, Pilates ring เป็นหลักในการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อชั้นลึก ในส่วนของ Core muscel แกนกลางของร่างกาย) ช่วยให้ร่างกายฟิต & เฟิร์มแบบทั้งตัว เหมาะสำหรับผู้ที่มีความแข็งแรง ไร้อาการเจ็บปวดทางระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ

TREATMENT

Focus on the present moment. Among its many benefits, this class helps improve numerous aspects of your life including reaction time and short term memory. Those who have tried this practice have described feeling more relaxed and less distracted by their fleeting thoughts, demonstrating an enhanced ability to solve problems and recall information better.